¿NOS LIMPIAMOS BIEN LOS DIENTES?

¡Buenos días, naylistas! 

Parece una bobada de pregunta, ¿verdad? pero... ¿alguna vez os habéis preguntado si realmente os estáis limpiando bien los dientes? Seguramente, en algún momento de vuestra vida, sí. Y es que, aunque parezca una bobada, la limpieza bucodental es muy importante, ya que si no nos cepillamos bien podemos dañar nuestros dientes e irritar las encías.

El cepillado debe saber hacerse bien desde el principio, pues nosotros somos los que enseñaremos a nuestros hijos a cepillarse los dientes, y si les enseñamos mal nuestros errores lo cometerán también ellos. Dicho esto, empezaremos a explicar cómo debemos cepillarnos correctamente los dientes:

EL CEPILLADO DE LOS DIENTES

✎  Debemos cepillarnos 3 veces al día: desayuno, comida y cena. Pero con cepillarnos después de comer y de cenar no pasaría nada, aunque lo recomendable es 3 veces al día y antes de 30 minutos de después de comer, ya que es cuando las bacterias empiezan a producir secreciones ácidas. 

✎ Cada cepillado debe durar unos 2-3 minutos.

✎ Modo de cepillado: La pasta de diente no debe ser mayor al tamaño de un guisante.

1. Limpia los dientes superiores y luego los inferiores, desde la encía y con un movimiento como si fueras a barrer. 
2. A continuación, limpia la superficie interna de los dientes superiores e inferiores. 
3. Después, limpia los dientes con los que comemos de manera circular. 
4. Por último, sin tener pasta de diente, limpia la lengua para eliminar las bacterias.
5. Utiliza hilo dental.
6. Usa un enjuage bucal para finalizar la limpieza.
7. Una vez terminado el cepillado, guárdalo verticalmente.

En cuanto a qué tipo de cepillo debemos usar, los expertos recomiendan el eléctrico al manual, pues llega más fácil a los espacios dentales que uno manual. Tanto uno como otro, se debe cambiar el cepillo cada 3 meses. 

Hay personas que no saben qué tipo de cepillo usar ya que los niños pequeños tienen unas necesidades y los adultos otras. De normal, se suele usar el cepillo medio pero depende del tipo de encías hay unos u otros tipos: 

• Duro: las cerdas de este cepillo son las más rígidas. Lo usan aquellos que tienen una gran salud bucodental y no tienen problemas de sensibilidad en dientes ni encías. Es aconsejable no ejercer demasiada presión con ellos, ya que puede dañar la boca más fácilmente que otros cepillos.
• Medio: Lo usan aquellos que tienen una buena salud dental pero su boca no es lo suficientemente fuerte como para aguantar los cepillos duros .
• Suave: Es el indicado para aquellos que tienen dientes y/o encías sensibles o para quienes sufran de gingivitis u otra dolencia temporal que les haga imposible utilizar un cepillo de tipo medio.

Y vosotros, ¿cumplís todas estas condiciones? ¿Os laváis todos los días los dientes? Parece algo simple y sencillo pero los niños aprenden de los adultos, y si nosotros no cumplimos una buena higiene dental, es más fácil que ellos también cometan los mismos errores que nosotros.

Con esto me despido hasta la próxima semana.

¡Un saludo! 

Créditos: De mi sabiduría y de Cepillos Dentales

¿CÓMO CUIDAR LA NARIZ?

Aunque parezca mentira, la nariz la necesitamos más de lo que pensamos, pues gracias a ello podemos distinguir diferentes olores, respirar oxígeno, relajarnos al respirar y purificamos nuestros pulmones.

Tanto si nos ponemos piercings como si no, la nariz también merece mimos y cuidados... ¿cómo? 

Cuando tenemos recién nacidos, debemos limpiar la nariz cada día con un algodón enrollado, así el pequeño podrá respirar bien y podrá dormir relajado. 

Siendo ya más mayores, debemos sonarnos bien los mocos, de lo contrario podríamos provocar sangrados o enfermar. En caso de cortar los pelillos de la nariz, es aconsejable hacerlo con unas tijeras pequeñas o una maquinilla especial para ello.

- Si usamos piercings debemos tener una buena higiene, recomendada por el especialista, ya que al tener una herida abierta es más fácil que se infecte. Por ello, se debe lavar bien con agua y jabón para evitar posibles infecciones. 

- Si sangramos por la nariz debemos parar la hemorragia subiendo la cabeza para arriba y levantando para arriba el brazo. Limpiar los orificios de la nariz con un bastoncillo o con un algodón enrollado.

- Si nos hemos golpeado la nariz y nos la hemos fracturado, deberemos tener especial cuidado, pues una mala fractura podría crear deformidad, dificultad para respirar o problemas en el cartílago. En todo caso, si la fractura no pierde mucha sangre se puede apretar la nariz con la cabeza hacia abajo, aplicando un poco de hielo en la zona para bajar la inflamación y llamar al médico para verificar la lesión. ¿Por qué es tan importante llamar rápido al médico? Porque si se acumula sangre por la fractura del tabique nasal, al separar la piel que cubre el cartílago, provocará una perforación en la nariz. Esto es casi imposible de arreglar con el paso del tiempo, por eso, es necesario que un médico vea la fractura y pare la lesión extrayendo la sangre evitando, así, posibles lesiones futuras. 

Y esto es todo por hoy. Espero que os haya sacado de dudas con este tema, que parece que no pero es importante, y... ¡nos vemos en el siguiente post!

Un saludo :)

¿CÓMO LIMPIAR LOS OÍDOS?

¡Buenos días, naylistas!

Ahora con este calor es muy fácil ir a la piscina, refrescarse un poco y hacerse unos largos, ¿verdad? Pero... ¿y qué pasa con la presión que metemos a los oídos cuando nos metemos en la piscina? Tirarse de bomba al agua hace que se meta con presión el agua, lo que ocasiona otitis u otras enfermedades auditorias. 

Es por ello, que hoy quiero hablar del cuidado de los oídos. 

¿CÓMO LAVARSE LOS OÍDOS?

Mantener el conducto auditivo sano y cuidado no es tan difícil, aunque sí lo es el seguir una rutina de cuidados. Y es que siempre tendemos a ir a lo sencillo sin ver que podemos dañar nuestros oídos, incluso con la tontería más grande del mundo. 

Entonces:

✿Si tienes pensado ir a la piscina, procura no tirarte de bomba. Sé que tirarse así divierte, sobre todo si mojas al de al lado, pero es mejor prevenir. Así que procura meterte en la piscina con cuidado.

✿A la hora de lavarse los oídos se debe realizar cada día la limpieza. Hay quienes usan bastoncillos y otros un spray. Usar bastoncillos no es tan bueno, ya que si lo metes bruscamente puedes romper el tímpano, a parte que no limpia del todo toda la cera. Sin embargo, con el spray se dice que sí lo limpia.

El conducto auditivo externo tiene un sistema de autolimpieza, de forma que el vello que recubre el oído elimina la cera al exterior. Para limpiarlo, lo mejor sería no usar los bastoncillos; éstos sería mejor usarlos para secar cuidadosamente los pliegues de las orejas, así que se puede usar un spray o con el dedo meñique metido con papel higiénico introducirlo suavemente y limpiarlo. En caso de usar un spray, lo recomendable sería inclinar la cabeza hacia el lado que se está limpiando.

✿En el caso de los niños pequeños, pero también en adultos, si se observa que hay picor o disminución de audición sería recomendable acudir a un médico. 

✿También es aconsejable no escuchar la música demasiado alta, prevenir ciudades demasiado ruidosas (en caso de no poder, intentar no pasar por esos sitios o usar unos cascos) y a la hora de ponerse unos cascos es mejor evitar los que no rodean toda la oreja y usar los que tienen cascos acolchados, ya que así ayuda a no dañar el conducto auditivo y permite la entrada y salida del audio.

Y esto son los consejos de hoy.  Sé que son consejos de toda la vida y muy escuchados, pero no todos hacemos caso a estas recomendaciones por vagueza o porque lo ven tontería, así que si puedo ayudar a recordarlo y ayudar a mucha gente, mejor que mejor :) 

Nos vemos la semana que viene.

¡Un abrazo! 

ILUMINA TU MIRADA: CUIDADOS BÁSICOS PARA LOS OJOS

¡Buenos días, naylistas!

Hoy un traigo un post la mar de interesante. ¿Por qué? Pues porque, aunque parezca mentira y no nos demos cuenta, cada día, desde que nos levantamos hasta que nos acostamos utilizamos los 5 sentidos y no nos damos cuenta de lo que tenemos hasta que lo perdemos y es ahí cuando lo valoramos más. 

Hoy os hablaré de la vista: un sentido que usamos sin darnos cuenta y es que, gracias a nuestros ojos, tenemos la maravilla de admirar la naturaleza, de visualizar cada rincón que nos rodea, de poder leer y de admirar el paisaje. La vista es uno de los sentidos más importantes de nuestra vida..... ¿te imaginas un mundo sin ver nada? ¿Te imaginas cómo sería tu vida si de repente te quedaras ciego?

Es en ese momento cuando apreciamos nuestros ojos.....y como es mejor prevenir que lamentar hoy os traigo unos consejos para que cuides tus ojos :) 

ಐ ಓ ಔ ಕ ಖ ಗ ಝ ಞ ಲ ಶ ಹ ೀ ಾ ಿ ಧಿ ೈ ೋ ೌ ೬

๑ Pepino/patata: Ambas son los remedios naturales más populares para deshacerse de las ojeras, reducir el hinchazón, rejuvenecer los ojos cansados y nutrir los ojos. Gracias a su alto contenido de agua, el pepino/patata frío desinflama, repara y mejora la circulación de los párpados y la parte de las ojeras. Corta dos rodajas, túmbate y relájate mientras te colocas las rodajas en los ojos durante unos 15-30 minutos. Pasado ese tiempo verás cómo notarás que tus ojos se ven de otra manera :)

๑ Té verde/ bolsas de manzanillas: El té verde y negro son la mejor opción para relajarse. Gracias a su contenido de bioflavonoides, el té verde y negro consiguen reducir la inflamación y el crecimiento de bacterias. Coloca las bolsas frías sobre los ojos y... ¡a relajarse!

๑ Fresas: Gracias al antioxidante que tienen las fresas, éstas ayudan a prevenir el envejecimiento, cura el hinchazón y el cansancio de los ojos. Corta las fresas por la mitad y colócalas frías en los ojos; notarás una mirada más iluminada.

๑ Leche: La leche es un producto que contiene calcio, hierro y proteínas y sirve muy bien para todo el cuerpo. En este caso, para los ojos hay muchos remedios para diferentes tipos de ojos (que miraremos en siguientes posts), pero el más sencillo y que evita las molestas bolsas y ojeras es poner dos discos de algodones en leche fría y ponerlos en los ojos durante 10 minutos. Conseguirás una mirada iluminada y sin hinchazones.

๑ Agua: El agua limpia y fría ayuda a desestresar los ojos, sobre todo cuando hemos dormido poco o pasado muchas horas frente al ordenador. También ayuda a refrescar el rostro. Con las manos bien limpias, mójate los ojos con agua limpia.

๑ Ejercicios oculares: Independientemente de usar estos remedios, hacer ejercicios con los ojos ayuda bastante para mantenerlos fuertes y sanos. No son ejercicios para nada difíciles y se pueden hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Suele haber juegos para la Nintendo DS que contiene estos ejercicios, pero para quien no tenga esta consola, tan sólo debes parpadear un par de veces, rotar los ojos en movimientos circulares en ambos lados y descansar cada 2 horas frente a la pantalla.

๑ Dormir: Todo el mundo lo dice, hasta los médicos. Y es que es muy importante dormir 8 horas diarias para levantarse con energía, eliminar las ojeras y las arrugas. De lo contrario, no sólo juegas con la salud del cuerpo sino también con la salud de los ojos; tener ojeras, bolsas, los ojos rojos o irritados significa que necesitas dormir más y beber mucha más agua (es recomendable beber 2 litros diarios). Por lo tanto, es aconsejable que a la hora de acostarse se evite cargar el móvil, tenerle encendido, revisar el móvil antes de dormir y evitar hacer deporte para poder dormir bien y dormir 8 horas seguidas.

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Espero que estos sencillos trucos os ayude para conseguir una mirada radiante e iluminada. Podéis usarlo tantas veces como queráis, por la mañana o por la noche antes de acostaros.

¡Nos vemos en el siguiente post!

¿CÓMO CUIDAR LOS LABIOS?

¡Buenos días, naylistas!

Hoy vamos a hablar de una zona muy delicada pero muy sensual para todos los hombres: los labios. Como ya sabemos, los labios son difíciles de conseguir que luzcan bonitos y sanos durante todo el año, sobre todo en invierno, pero no imposible. Con estos pequeños tips podremos conseguir unos labios cuidados y evitar esas feas grietas que nos salen.  

¿CÓMO CONSEGUIR UNOS LABIOS SANOS? 

* EXFOLIACIÓN:  Para eliminar las pieles secas y muertas de los labios aplica en éstos la crema Nivea para nutrir y ablandar la piel y masajea los labios con un cepillo de dientes suavemente. Realiza este proceso una vez a la semana. 

* HIDRATACIÓN: Como la piel de los labios se reseca fácilmente, para hidratarlos utiliza un bálsamo labial cada día a cualquier hora. 

Un buen bálsamo son los que contiene manteca de karité, deja los labios suaves y los nutre, a parte de que tiene un olor fenomenal. 

* NUTRICIÓN:  Utiliza por la noche, una vez a la semana, un poco de miel en los labios. 

Con estos 3 consejos conseguiremos unos labios bonitos, sanos y cuidados durante todo el año, pero ¡CUIDADO! porque en verano los labios son más sensibles a los rayos solares, por lo que deberás utilizar bálsamos labiales con protección solar (SPF-15, como mínimo), y evitar los brillos labiales en esta época, ya que atraen los rayos solares y provocan quemaduras. También evita apretar los labios. 

La piel del contorno de los labios al ser tan delicada es la que más rápido envejece y, con ello, cambia la forma de los labios. Para prevenirlo y tensar la piel tan sólo has de utilizar un contorno labial después de usar la crema para la cara y antes del maquillaje. Es recomendable que se utilice a partir de los 30 años, ya que es cuando la piel empieza a no ser tan rígida y fina como cuando se es joven.

¡Y esto es todo! Espero que os haya servido de ayuda y hayáis aprendido algo acerca de la piel sensible de los labios. 

Nos veos la siguiente semana :) 

Y como esto va de labios..... ¡¡Muchos besos!!

CÓMO CUIDAR LA BARBA

¡Buenas noches, naylistas!

La semana pasada puse un post dedicado a vosotras para cuidar el cabello en verano y hoy les toca a ellos, a los hombres. Y, como la gran mayoría, tienen barba, este post va dedicado a todos ellos que tengan barba, ya sea corta o larga, de 2 días o de un mes.

TIPS PARA CUIDAR LA BARBA

De ley, es sabido que los hombres cuando trabajan mucho acaban descuidando su aspecto. Y es que ahora está de moda que la mayor parte del género masculino lleve barba, unos por moda o vagueza y otros para disimular alguna imperfección del rostro. Pero de nada sirve tenerla si no se luce bien, pues la barba, al igual que el resto del cuerpo, necesita cuidados para que no parezca desaliñada.Y ¿cómo se consigue una barba bonita y cuidada? Pues lo primero de todo, la cara debe estar siempre hidratada y limpia. Como ya hemos visto, la barba es donde más bacterias habitan, por lo que debe estar siempre limpia. En dos sencillos pasos podréis conseguir una barba limpia y sin desaliñar: 

LIMPIEZA FACIAL

Al igual que las mujeres, los hombres también se exponen cada día a múltiples bacterias: contaminación que queda atrapada en el rostro, suciedad del trabajo,..... por lo que lo primero que se debe hacer al llegar a casa es limpiarse la cara y la barba con agua y jabón.

En el caso de la barba, si es larga, moja la barba y aplica un jabón especial desde la raíz hasta la punta. Enjuaga con abundante agua tibia y secar con una toalla.

HIDRATAR LA BARBA

Hidratar la barba es importante si quieres una barba cuidada, pues depende de cómo se hidrate dependerá del crecimiento de ésta, por lo que es recomendable usar un bálsamo específico que suavice el vello de la barba. 

Pon una pequeña cantidad en la palma de la mano, frota las dos manos para que el producto se divida y reparte el bálsamo desde la barbilla hacia el final hasta cubrir toda la zona. Después, peina la barba con cuidado; cuando notes que el peine pasa por el vello fácilmente significa que los nudos que haya habido en la barba se han deshecho y ya puedes dejar de cepillar la barba. En caso de encontrar un nudo, intenta quitarlo con los dedos. 

Y aquí habríamos terminado con la barba. Recordad limpiarla siempre para evitar contraer bacterias y mantenerla siempre cuidada.

Antes de terminar, quiero dar unos pequeños consejos para todos aquellos hombres que están empezando o desean tener barba y no saben muy bien cuál le convendría. 

He de decir, como mujer que soy, que la barba que más gusta es la de tres días,o a lo mucho, de una semana; y es la barba que el 42% de los hombres utiliza.  

Pero no a todos les sienta bien este tipo de barba, todo depende de los rasgos faciales que tiene cada uno. Por ejemplo, los que tienen la cara alargada les sentará mejor una barba corta en la barbilla y con patillas anchas; y con ello conseguirían que no pareciera que tengan la cara alargada. Si queréis tener una barba larga, es aconsejable que la línea del cuello sea igual a la de la mandíbula. 

Para los que tienen la cara cuadrada, es recomendable que la barba sea larga en el mentón y en los lados corta;  ello hará que la cara parezca redondeada y suavice el contorno de la cara. Si queréis tener una barba larga, es aconsejable que cubra el cuello y en la zona de las mejillas darle unas formas suaves sin remarcar. 

Para los que tienen la cara redonda se recomienda cortar la barba a la altura de las mejillas para afinar el mentón. Si queréis tener una barba larga, al igual que los que tengan la cara cuadrada, es recomendable que la barba cubra el cuello y en la zona de las mejillas sería bueno darle un estilo más recto. 

Y esto es todo, espero que os sirva de ayuda y podáis lucir una barba bonita. 

Nos vemos la semana que viene. ¡Un abrazo! 

Cómo cuidar el cabello en verano

¡Buenas noches, naylistas!

Como ya sabréis, el verano es la época en donde el cloro de la piscina y los rayos del sol perjudican el aspecto y el color de nuestro cabello, sin añadir que nos lo lavamos con más frecuencia y eso lo debilita aún más. 

Es por ello, que debemos cuidar y tratar el cabello con tratamientos específicos para protegerlo y no debilitarlo. Para que el cabello se vea fuerte y saludable es aconsejable: 

1. Lavar el cabello con un champú PH neutro. Ello hará que el pelo no se debilite con cada lavado.
2. Intentar lavarse el cabello no tan seguido. Con lavárselo cada 2 días basta.
3. Antes de lavarse el cabello, peinalo con un cepillo de madera de púas anchas para evitar que se encrespe. Cuando el cabello esté mojado, volverlo a peinar para evitar la electricidad del cabello.
   
4. Usar mascarilla nutriente 1 vez a la semana. (la mascarilla de jojoba es ideal)
5. Tanto si tienes el pelo teñido o no, con el cabello húmedo puedes aplicar acondicionador y extenderlo con el peine. Déjalo reposar envolviéndote la cabeza con una toalla antes de sumergirte a la piscina o mar, así evitarás, también, que el pelo teñido se decolore.
6. Después de salir de la piscina o del mar, enjuágate el cabello con agua dulce.
7. A la hora de secar el cabello, evita hacerlo con el secador o planchas, lo daña aún más. Es mejor dejarlo secar al aire libre; si necesitas secarlo con secador sí o sí, ponlo a temperatura templada.

Estos son los 7 consejos más importantes a la hora de lavarse el cabello; aunque sirve para todas las épocas del año, es conveniente hacerlo más en verano, ya que es cuando el cabello se debilita con tantos lavados y con el cloro de las piscinas o el mar.

Espero que os haya servido estos miniconsejos. Contadme abajo qué os ha parecido, qué trucos hacéis vosotras para cuidarlo e hidratarlo, etc...

Nos vemos en el siguiente post. 

¡Un saludo! 

FRAPPÉ DE CHOCOLATE

¡Buenos días, naylistas!

Con este tiempazo que hace lleno de alegría y de diversión, lo que más nos apetece es tomar algo bien fresquito y rico. Y es, por eso, que hoy os traigo un delicioso Frapé de chocolate, para los golosos, para los que se les hace la boca agua cuando ven un frappé en la heladería y para todo el mundo; porque hasta el abuelo podrá tomarlo bajo la sombra.

Así que coge papel y lápiz y apunta:

FRAPPÉ DE CHOCOLATE

Ingredientes para 1 persona: 

• 500ml de leche entera 
• 125gr de cacao en polvo para preparar a la taza
• 1 rama canela
• 3 bolas de helado de vainilla
• 2 vasos de hielo
• Nata para montar 
• Azúcar glass al gusto
• Virutas de chocolate

Elaboración: 

1. Ponemos 200ml de leche a calentar con la rama de canela. Cuando hierva, añadimos el cacao en polvo y removemos bien. Mezclamos con el resto de la leche y dejamos enfriar. Retiramos la rama de canela.
2. Mientras, en un bol muy frío, ponemos la nata para montar muy fría y la montamos con la batidora de dobles varillas. Cuando tenga textura, añadimos azúcar glass al gusto y seguimos montando hasta que tenga buena consistencia. La ponemos en una manga pastelera y reservamos en la nevera.
3. En una batidora, ponemos la leche con cacao, el helado y el hielo, y batimos unos 20-30 segundos.
4. Ponemos en un vaso el batido, ponemos la nata montada por encima y echamos virutas de chocolate.

El resultado: 

Y esto es todo, amig@s. Espero que os guste esta receta y lo disfrutéis con vuestra familia, amigos o pareja.

¡Nos vemos en el próximo post! Un beso

¿Qué hacer en verano?

¡Buenos días, naylistas!

¿Estáis de vacaciones y no sabéis qué hacer? ¿Tenéis unos días de relax y no sabéis a dónde ir? ¿Qué hacer con los pequeños de la casa?  Si tenéis estas dudas, no os preocupéis porque habéis venido al lugar indicado :) Hoy os traigo 10 tips para que ¡¡disfrutéis de unos días de verano de auténtico relax y diversión para toda la familia!!

1. Si no tenéis mucho dinero para iros de vacaciones pero queréis disfrutar de unos días de auténtica tranquilidad a un coste bajo, mi consejo es irse a una casa rural que haya cerca de vuestra localidad. ¿Por qué una casa rural si ya tenéis una casa? Pues muy sencillo: porque lo que necesitáis es desconectar de la casa, de todo lo que tengáis a vuestro alrededor (animales, niños, vecinos....) por lo que irse a una casa rural ayuda a desconectar el cerebro por unos días. Hay casas rurales que ¡incluye spa y hasta un jardín! Todo un lujazo recomendado para todas las edades.
2. Siempre podéis cambiar la casa rural por visitar algún pueblo. Los pueblos son pequeños pero con monumentos o historias fascinantes. Cabe destacar el aire puro que se respira, a diferencia de las grandes ciudades que hay bastante contaminación, y la gente que habita en ellos son simpática. Son lugares, también, recomendables porque desconectan de la ciudad y son pueblos tranquilos y sin mucho ruido.
3. Si, por el contrario, podéis permitiros gastar un poquito más, irse a Ibiza, Islas Baleares o Islas Canarias, y ya por pedir un poco más lejos, a Europa. ¿Por qué? Bueno, las Islas (Baleares, Canarias, Ibiza....etc) son lugares muy demandados por los turistas donde la diversión está más que jurada y las vistas son increíbles.
4. Planear hacer una acampada y contar, por las noches, historias de miedo. Suena adolescente, pero os aseguro que es para cualquier edad, pues... ¿quién no ha querido acampar en medio del bosque o en la playa? Sólo necesitas una nevera, comida, una tienda de campaña y saco de dormir. Diversión asegurada ;) 
5. Ir a la playa o piscina. ¡¡Con este calor es imposible no visitarlas!! El agua está fresquita y el sol bronceara vuestra piel. Hay miles de juegos para pasar el día en la playa o piscina mientras cogemos morenillo y los pequeños se lo pasarán pipa mientras se dan un chapuzón.
6. Visitar un campamento. Esto es recomendado para los peques, ya que a esa edad hay miles de campamentos de todo tipo con lo que harán muchos amigos, aprenderán cosas y se les pasará rápido esas "mini vacaciones" 
7. Llevar a los peques de la casa a una granja-escuela. Es como un campamento pero en la granja, donde conocerán la vida de los animales y aprenderán muchos juegos.
8. Aprovechar esos días de vacaciones para autoregalarse un día de spa. Un masaje no viene nunca mal y, además, os renovaréis el cuerpo y os sentiréis como nuevas
9. Si con un spa os quedáis cortas, siempre podéis aprovechar a haceros una limpieza de cutis o exfoliaros la piel. Ello ayudará a rejuvenecer el cuerpo y relajar la mente, que con tanto estrés del trabajo no viene mal desconectar un poco el cerebro de tanto trabajo. Trabajamos tanto que nos merecemos mimarnos un poco, ¿no creéis? ;) 
10.  Y, por último, dar una vuelta por vuestra localidad con los amigos o familia. El trabajo quita mucho tiempo de vida y casi es imposible ver a la familia o amigos cuando tenemos un día libre, así que, ¿por qué no aprovechar ahora que tenéis unos días para visitarles y hablar de todas las novedades que os hayáis perdido? Ellos te lo agradecerán mucho y vosotros también.

Y hasta aquí acaba hoy mis 10 tips para aprovechar esos días de descanso. Espero que os haya gustado las ideas y aprovechéis para llevar a cabo algunos de ellos. 

Contadme abajo qué os ha parecido, si conocéis algún plan más, qué hacéis vosotras cuando tenéis unos días de vacaciones,.... Estaré encantada de leeros :D 

¡¡Un beso muy grande y nos vemos en el próximo post!!

Mi experiencia con PAGS

¡Buenos días, queridos naylistas! 

Hoy os traigo un nuevo post, que debería haber publicado el Miércoles, pero quise esperar un poco antes de contaros lo que viene a continuación. Hoy os hablaré acerca de la famosa Prueba de Acceso.

¿Qué es la prueba de acceso? 

Es una prueba escrita que se realiza a toda aquella persona que quiera cursar un Grado Medio (si carece de la ESO), Grado Superior o Universidad (si carece de Bachillerato). Esta prueba se realiza, dependiendo de cada Comunidad Autónoma, en Mayo o Junio y, una vez superada dicha prueba, se escoge un grado a estudiar.

¿En cuántas partes se divide la prueba? 

En dos: Parte común y Parte específica.

• Grado Medio:

La parte común se divide en 3 materias: Lengua castellana y Literatura; Lengua extranjera (Inglés o Francés) y Historia de la filosofía e Historia de España. 

La parte específica se compone de una prueba científico-técnico.

• Grado Superior:

La parte común se compone de Lengua castellana y Literatura; Matemáticas e Inglés.

La parte específica se debe escoger la opción a la que se va a dirigir el curso que se desea hacer. Si ya se tiene Grado Medio, lo recomendable es elegir la opción de acuerdo a tu rama; de lo contrario, se elige a gusto de la persona. 

Hay 3 opciones:  Opción A, Opción B y Opción C. En todas las opciones se debe escoger dos asignaturas de las que se quiere examinar.

• Prueba de Acceso a la Universidad (PAU):

Es lo que se denomina Selectividad. Durante 3 días se examina la persona. Normalmente se hace en Mayo o Junio y en Julio o Septiembre si se ha suspendido o se quiere subir nota.

Todas las pruebas se califican entre 0 a 10 puntos, con dos cifras decimales y la calificación total es la media aritmética de todas las pruebas examinadas. 

Para aprobar la prueba es necesario obtener una nota igual o superior a 5. 

Bien, explicado todo este rollo... ¿Cuál ha sido mi experiencia? Pues que este año, todas aquellas personas que tenga un Grado Medio se decía que pasaba directamente a Grado Superior (luego ya es que se tenga plaza o no). Pero como no había gobierno ninguna comunidad autónoma sabía exactamente si esto era cierto o no; lo que se consiguió que ningún instituto ni academia ni nadie pudiera aconsejar si hacer la prueba de acceso o no.

Esto se llevó a cabo durante meses hasta que por Abril se empezó a hablar de ello, aunque de igual modo seguía habiendo dudas. Ya había comunidades autónomas en las que si tenías un Grado Medio pasabas directamente a Grado Superior; había comunidades que no tenías la opción de poder examinarte de la prueba de acceso, ya que teniendo Grado Medio "obligaban" a no examinarte. Otras comunidades autónomas sí dejaban la opción de elegir si hacer la prueba de acceso o pasar directamente.

Ya en Mayo se dejó "claro" que sí se pasaba directamente desde Grado Medio, aunque en comunidades como Valencia se seguía sin saber nada; por lo que la gente empezó a quitarse de academias y dejar de estudiar. Días después, se dijo que había que hacer la prueba, por lo que para todas aquellas personas que dejaron a medias sus clases preparatorias lo tenían difícil para volver a retomar los estudios, ya que quedaba pocos días (en algunas comunidades) para examinarse. Más tarde, salieron en la mayoría de las Comunidades Autónomas las fechas para matricularse para la prueba de acceso; ahí muchos centros te decían con seguridad en qué quedaba todo. Unos centros te dejaban hacer la prueba, otros centros te "obligaban" a no hacerla ya que tenías un Grado medio y otros centros te decían de hacer la prueba de acceso pero como si no tuvieras el Grado Medio ( es decir, examinarse de la parte común y de la parte específica). 

Total, todo un lío y un desmadre de descontrol......

Era Junio y la Comunidad Valenciana seguía sin avisar a sus alumnos de si hacer la prueba de acceso o no. ¡¡¡Y dieron la noticia una semana antes de examinarse!!! Un chasco para todos aquellos que tenían que estudiar a todo correr. 

Ya a mediados de Julio, han salido todas las notas y muchos pero muuuchos han suspendido con notas bajas o a un pelín de aprobar y poca gente ha aprobado. En total, ha habido muchiiisima gente que, haciendo la prueba como teniendo sólo el Grado Medio, han hecho la matrícula para poder cursar un Grado Superior, consiguiendo así que todos los institutos estén llenísimos de solicitudes, lo que nunca se había visto. ¿Qué ha ocurrido? Que al haber tanta gente que ha pedido la preinscripción para poder cursar, a la hora de salir las listas definitivas, bastante gente se ha quedado sin poder cursar debido a tanta solicitud este año.

A resumidas cuentas, me parece que ha habido un descontrol en el tema de educación. Tal es así que, con el problema de no haber un gobierno en Diciembre, no se ha sabido qué hacer con dicha prueba y lo han hecho así, dando oportunidades a todo el mundo (cosa que me parece bien para todas aquellas personas que perdían años sin estudiar sólo por no llegar al aprobado habiendo estudiado, pero a la vez, me parece que es una puerta abierta para muchos que van a ir sólo para calentar asiento y no harán nada en todo el año, cuando esas sillas podrían ser usadas por personas que valorarían esa oportunidad). No se sabe qué pasara el año que viene, si quitarán la prueba para los que tengan un Grado Medio o seguirá con la rutina de siempre. Sea el resultado que sea, a todas aquellas personas que se han quedado a las puertas deciros que no os desaniméis, pues este año no ha podido ser pero estoy segura que el año que viene lo conseguiréis :) Y a todas aquellas personas que han aprobado y/o tengan plaza para cursar este año, daros mi enhorabuena y ¡a aprovechar este año!

Siento que este post se haya hecho largo, pero creo que es un tema interesante que ha sucedido por vez primera y es algo nuevo que ha sucedido este año.

¡Un beso muy grande y nos vemos en el siguiente post! :D 

Mi opinión sobre Oro Líquido de Deliplus

¡Buenos días, naylistas!

Hoy vengo a contaros mi experiencia sobre el champú Oro Líquido Stylius de la marca Deliplus. Hace tiempo que ya está en el mercado y mucha gente ya ha hablado sobre él, aún así yo quiero daros mi opinión, ya que lo he estado usando durante más de un mes. :) 

* Champú Oro Líquido Stylius de Deliplus

Es un producto que venden en Mercadona a 1,95 € y contiene 400 cc. Cabe destacar que es un champú especialmente para el cuidado de cabellos secos y dañados, limpiando cuidadosamente el cabello y el cuero cabelludo. Contiene aceite de argán, aceite de jojoba y keratina, lo que ayuda a darle suavidad e hidratación al cabello. Su textura no es líquida sino como espesa, y con un color dorado. 

No hace demasiada espuma, pero huele muy bien, tal es así que cuando te lo echas al cabello es como si te envolviera en otro mundo.

Modo de empleo

Lo mejor es echarte un poco en la mano y pasártelo de medios a puntas. Después, te echas otro poco del champú y te lo echas en el cuero cabelludo con un suave masaje.

Hay que decir que no limpia muy en profundidad, como hacen otros champús, pero sí te deja el pelo suave. Eso sí, hay que lavarse el pelo todos los días porque, al menos para mí, al día siguiente ya no notaba el pelo tan limpio. No hay problema en usarlo a diario ya que tiene ph neutro, por lo que no daña el cabello. 

Conclusión: 

Lo que más me ha gustado es su olor taaan dulce y tan rico, que te envuelve en otro mundo, te hace cerrar los ojos e imaginarte que estás en algún lugar paridisíaco. 

Lo que menos me ha gustado es que no te deja el pelo tan limpio como otros, a pesar de dejártelo suave e hidratado. 

En definitiva, es un champú que huele genial pero, para mi gusto, no es un producto que volvería a comprar ya que no me aporta nada extra. 

Y esto es todo por hoy. A vosotras, ¿qué os parece este champú? Si lo habéis usado, ¿os gusta? 

Contadme abajo vuestras opiniones, estaré encantada de leeros :) 

¡Un beso!

¡A las ricas gominolas!

¡Buenos días, naylistas!

Hoy os traigo una receta que a muchos de vosotros, sobre todo a los más peques, ¡os va a encantar! ¿Por qué? Porque es algo que todos comemos en nuestro día a día, los hay con azúcar y sin azúcar, grandes o pequeñas, con formas.... etc, las hay de muchos tipos y, lo mejor de todo, a los más peques les encanta.

Hoy vamos a hacer...... ¡Gominolas caseras!

GOMINOLAS CASERAS 

INGREDIENTES

• 1 sobre de gelatina de sabor de 85 gr.
• 2 sobres de gelatina neutra en polvo de 10 gr. cada uno
• 200 ml de agua, zumo o leche
• 300 gr. de azúcar
• Algo más de azúcar para el acabado final
• Aceite de girasol para engrasar el molde

PREPARACIÓN

1. Ponemos los ingredientes en un cazo a fuego suave, procurando que no hierva, y remover continuamente, durante unos diez minutos.
2. Pincelar con aceite de girasol los moldes pequeños de silicona.
3. Verter la mezcla en los moldes suavemente, y dejar reposar 12 horas a temperatura ambiente.
4.  Desmoldar y pasarlas por azúcar.
5. Cuando terminamos de hacer los caramelos de goma queda una capa opaca y fina en la parte que está en contacto con el aire. Si servimos sin más en los moldes de caramelos de goma, quedan estupendamente, pero quedan más finas dejando reposar la mezcla un minuto y, pasando una cuchara por encima: tocando la superficie con la parte convexa esta capa se adhiere y se quita sin problemas. A continuación echar el contenido en sus recipientes, previamente pincelados con aceite de girasol con cuidado, para luego desmoldar sin problemas. Este proceso se puede realizar con los dedos impregnados en aceite, ya que llega mejor a todos los huecos de las formas del molde.  El único consejo para no tener dificultad en desmoldarlas es pincelar bien todas las aristas de las figuras de los moldes con aceite de girasol. Es preferible perder un poco de tiempo en esta tarea, porque luego se desmolda estupendamente.

Los moldes son los moldes de silicona, que venden en las tiendas de cocina o en los chinos, pero también se pueden hacer en bandejas y luego con un corta-pastas darles la forma, o simplemente, cortarlas con unas tijeras muy afiladas.

Los sabores pueden ser todos los que encontremos en los supermercados en las gelatinas de sabores. También podéis jugar con el líquido que se les añade. Estas de aquí llevan agua, pero se les puede añadir leche o zumo de frutas. También podéis jugar con el tipo de azúcar que pongáis: la de uso corriente o azúcar glass. Una sugerencia es cambiar la cobertura de azúcar por un glaseado al gusto, meterlas un ratito antes de consumirlas en el congelador y servirlas acompañando una tarta o un postre de frutas.

¡Y esto es todo! Espero que os guste y hagais muchas gominolas, ahora que llega el verano y podemos picar alguna chuche ^.^

¿Os ha gustado? ¿ Habéis echo gominolas alguna vez? ¿De qué sabores o formas? Contadme abajo vuestra experiencia :) 

¡Un saludo!

Si eres un gamer entonces te gustará este post

¡Buenos días!

Hoy vengo a hablaros de un nuevo blog creado por Ana, una gamer que acaba de abrir su blog para compartir con todos los gamers o frikis todos los videojuegos a los que ella juega.

Se trata de juegos que ve por Facebook, los juega y a la vez que juega os lo muestra a modo de serie (el video consta desde la primera vez que juega hasta acabar el juego, es decir, veréis el juego a modo de serie, como si vosotros mismos jugárais, o dicho de otro modo, como cuando veis una serie en la televisión que cada semana se emite un capítulo nuevo, pues aquí igual). 

De momento, muestra juegos de misterio, investigación y aventura pero poco a poco irá subiendo de categoría para que así todos tengáis vuestra categoría favorita para ver y disfrutar. 

Aún está empezando, así que si la hacéis una visitilla, no seáis muy criticones :P 

Dicho esto, os dejo hasta la semana que viene, que estoy segura de que os gustará mucho :D 

¡Un besote muy grande!

¿CÓMO TENER UN CUERPO 10 PARA VERANO?

¡Buenos días! 

Estamos casi en verano y, como es costumbre, todos nos proponemos siempre las dichosas "dietas milagrosas" y los típicos "deportes para adelgazar lo más rápido posible" para la gran terrible "operación bikini"  ¿cierto? 

Bueno, pues hoy os voy a dar unos pequeños y sencillos consejos para ayudaros un poco en ese propósito; pues yo no soy para nada de hacer dietas ni de hacer deporte exprés para estar bien en verano, yo creo que cada uno debería estar contento en mostrar su cuerpo tal y como es, aunque no está nada mal estar un poquito mejor para ir a la playa jeje :) 

Lo que quiero es que, con muy poquita cosa y de lógica, lleguemos al verano llenos de energía, vitalidad y con un cuerpo saludable. Para ello, no sólo es leerme y ya está, debéis ser constantes y dedicarle unos minutos si de verdad queréis sentiros bien con vosotros mismos, como Mafalda ;).

Lo primero de todo y lo más importante es beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día. Si os cuesta llegar a los 2 litros, mi consejo es que bebáis cada media hora un vasito de agua y así se os hará menos pesado y más fácil para conseguir beber agua. El agua es la bebida más importante y saludable que tenemos, limpia nuestro organismo, mejora la digestión, elimina el estreñimiento, nos refresca, nos llena de energía, evita que piquemos entre horas y mejora nuestro cuerpo.

Lo segundo es que nunca, por anda del mundo, os saltéis las comidas. Nos recomiendan que, como máximo, debemos hacer 5 comidas: el desayuno, la de media mañana, para comer, la merienda y la de cena; junto con una pieza de fruta. Si un día te saltas una comida, no pasa nada, pero no lo tengáis como costumbre porque eso hará que piquemos entre horas y, en vez de adelgazar, llenaremos el organismo de calorías innecesarias. 

A la hora de comer, es aconsejable comer sano, por lo que si hacéis barbacoa o una parrillada, lo hagáis a la plancha. Elimina la grasa. También podéis comer una ensalada fresca. Para beber, evitar los refrescos con gas (podéis tomar un refresco pero no todo los días) y evitar la comida basura.

Para ir finalizando, realizar diariamente deporte: podéis ir al gym, hacerlo en casa o en la calle al aire libre. Caminar, al menos, 30 minutos al día, beber mucha agua y combinarlo con algún otro deporte, ayudará a eliminar las toxinas del cuerpo y a sentirse mejor. 

Por último, dormir 8 horas seguidas, con un ambiente oscuro y silencioso. Los estudios dicen, que si dormimos 8 horas nos levantaremos de buen humor y llenos de energía.

Con estos truquitos podremos conseguir un buen cuerpo. No como para adelgazar 5 kilos en un mes, pero sí para estar sanos y saludables.

¿Qué os ha parecido? ¿Habéis hecho estos consejos algún día? Si es así, decidme qué os ha parecido, si os ha ayudado en algo, si no.... Y si sabéis algún otro truco más, comentadme y lo adjunto aquí.

Un beso muy grande y a disfrutar de este buen tiempo =) 

NO TE CALLES, NO ESTÁS SOL@

Hoy voy a hablaros de un tema que nos afecta a toda la población mundial. Sí, MUNDIAL, porque no sólo afecta a nuestro país, sino que nos afecta a todos, sin diferenciar razas, etnias o género. Voy a hablaros de un tema que nos cierne a todos: padres, madres, hermanos, primos, nietos..... Y es que no paro de ver y oír noticias de que fulanito ha pegado a menganito, que hay un tanto por cierto de acoso escolar, laboral o cibernético, que se ha suicidado porque no podía más, y un largo y decepcionante etcétera.

Yo me pregunto... ¿Nos hemos puesto a pensar por qué cada vez hay más y más jóvenes tan violentos y nadie hace nada? ¿Cómo niños de tan corta edad ya empiezan a pegar o insultar a un compañero de clase? ¿Por qué cuando vemos en las noticias o leemos en el periódico algo relacionado con la violencia ya nada nos asombra? La respuesta es bien sencilla. Porque la vemos a cada día, a cada hora y en cada momento. La violencia la generamos con lo que vemos a nuestro alrededor. Si vemos que nuestro padre pega a nuestra madre desde pequeños, la mayoría de estos niños crecen en un ambiente violento; si dejamos que los más peques jueguen a videojuegos violentos estamos generando a la larga que ese niño le guste la violencia.... Y es que la violencia la generamos con la familia, con los amigos, en el lugar de trabajo, en las redes sociales, en nuestra manera de hablar y comportarnos hasta con los animales. 

Hay un montón de tipos de violencia: el acoso escolar, el acoso laboral, el acoso cibernético, la violencia de género, el maltrato animal, la esclavitud,.... Como veis, no hay rincón donde no mirar porque miremos donde miremos estamos rodeados de violencia, y llega un punto en el que deberíamos ser conscientes de ello y preocuparnos, pues es un tema bastante serio y que debería de ponerse un punto y final para acabar con esos días negros. 

¿Pero cómo conseguir frenarlo? Hoy en día, hay muchos videojuegos que incitan a la violencia, y que, aunque ponga la etiqueta de desde qué edad debe jugarse, muchos niños no hacen caso y juegan a ello; vemos en televisión series y realitys violentas y de internet ya ni qué decir: es el mayor medio que existe donde alberga la violencia, la pornografía infantil y el acoso cibernético. 

Estudios psicológicos han comprobado que todo aquel que ve o recibe maltrato y violencia que no deja huellas visibles, provocan cambios psicológicos y físicos en la persona afectada.  Esto es, que puede volverse una persona violenta. 

Ahora bien, centrándome en uno de los temas que más está sucediendo en estos momentos, el acoso escolar es cada vez más temprano. ¿Por qué? Estudios dicen que el 85% de los jóvenes denunciaron bullying escolar de entre 12-16 años. Mi opinión es que no sólo existe acoso escolar a esa edad, la hay hasta que se deja estudiar, independientemente la edad que se tenga. Yo he visto con mis propios ojos cómo una chica de 18 años recién cumplidos se metía con una compañera de clase, de unos 27 años, por gusto. La víctima, podría dar motivos o no para que se metieran con ella pero ¿ por qué una persona tiene que meterse con otra por el simple hecho de divertirse a costa suya? ¿Por qué una persona decide acosar a una compañera de clase sólo porque saca mejor nota que ella? Nadie, y repito NADIE, debería meterse con otros. Cada persona tiene sus defectos, cada persona es cómo es y nadie es quién para criticar o hacerle la vida imposible sólo por envidia o diversión. ¿Os parece divertido ver cómo una estudiante coge un mechero con la intención de quemar a una compañera? ¿Acaso divierte ver cómo pintan con boli a otra persona porque es mejor que atender en clase? ¿Es divertido ver cómo graban a tu propia compañera de clase mientras la acosadora y sus "compinches" la pegan, la meten la cabeza en el váter o la cortan el pelo? Y podría decir muchas cosas más pero la lista se haría interminable. Me parece decepcionante ver cómo la juventud cada año es peor y se divierten "torturando" a sus propios compañeros de clase. Me parece denigrante que las víctimas lleguen a tal punto de suicidarse porque no pueden más, se sienten solos y no ve frenada en su acoso.

En estos casos, ¿qué se puede hacer? Si te quejas, van más a por ti. Y si no te quejas, seguirán metiéndose contigo hasta que se aburran. ¿Entonces qué solución ponemos? 

Esto pasa también con la violencia de género y con el acoso laboral. Nadie está a salvo con estas palabras.  ¿Qué se hace en estas situaciones tan desgarradoras? Y lo peor de esto, no es que suceda, que también, sino la gente que lo ve y no dicen nada, ya sea por miedo o por cobardía.

Este post va dedicado tanto a las víctimas como a los "cómplices" que lo ven y no hacen nada. Sí, cómplices, porque toda persona que ve cómo pegan a otra persona y no hace nada, se convierte en cómplice del "abusón".  

Con estas palabras quiero concienciar a toda persona que si es víctima de este maltrato o si lo ves, que no te calles. Sé que es difícil y dará miedo, pero es mejor pedir ayuda que no hacer nada: ya sea psicólogos del colegio, familiares, amigos, policía, vecinos....... A quien sea. Pedir ayuda y no estar parado, porque TÚ VALES MUCHO MÁS QUE TODAS ESAS PALABRAS O ACTOS QUE TE HAGAN. Vales más que todas aquellas personas que te hagan daño. Porque vales mucho y no merece la pena sufrir por gente sin escrúpulos, con deficiencia mental; porque si se meten contigo por tus defectos, esa persona sí tiene deficiencia mental y no tú. 

Espero que mis palabras sirvan de ayuda, porque, la verdad, estoy harta de ver cosas injustas y de ver tanta violencia por el mundo y que nadie haga nada. 

¿Wordpress o Blogger?

¡Buenos días, naylistas!

Las semanas pasadas hablábamos sobre qué es un blog y para qué sirve. Hoy hablaremos sobre qué plataforma usar para crear un blog. Es la duda que mucha gente se hace y de la que existen varias opiniones sobre cada plataforma.

¿Qué es mejor: Blogger o Wordpress? 

Cada persona tendrá su propia opinión, es obvio, pero yo os diré MI opinión acerca de cada una de ellas.

Empezamos por Blogger, que es por la que yo me he decantado por usar: 

1. Es una plataforma gratuita, no requiere pago alguno y no tiene límite de permanencia (salvo que incumplas alguna norma y Google decida eliminarte el blog, pero imagino que seréis buenas personas y no haréis nada ilegal, no? ;) jeje)
2. Es muuuuuuuy fácil de usar y con una plantilla sencilla y nada complicada.
3. No necesitas saber de HTML para tener un blog bonito.
4. Es raro que Blogger tenga algún fallo y te deje "colgado". Los hay pero no es casual.
5. Te ahorras mucho tiempo. Vale, tienes que pensar en posts y escribirlos y subir fotos y dejarlo bonito y tal, pero, de verdad, que no tardas mucho en hacer todo esto y te ahorras mucho tiempo.
6. Si pagas un dominio eres dueño de tu propio blog.

Y ahora vemos las opciones de Wordpress, que es por la que varia gente está usando y dicen que es mejor que Blogger: 

1.  Es una plataforma que debes pagar si usas Wordpress.org (que no es lo mismo que Wordpress.com, aunque ésta última es la que usé yo hace 5 años y tiene muy pocas opciones para tener un blog bonito o a mí al menos no me gustaba mucho)
2. Necesitas pagar cursos (que no son nada baratos) para poder tener un blog bonito, a no ser que sepas de informática y entiendas de programación. Si no quieres pagar cursos, prepárate para tener un blog feo y poco profesional, y perder bastaaante tiempo en intentar buscar y ponerlo bien.
3. Tú eres el dueño de tu blog.
4.  Ofrece varias opciones para personalizarlo.
5. Tiene muchos plugins que Blogger no tiene.
6. Tienes que pagar por alojamiento y suele ser común que haya algún fallo y te deje "colgado" 

Esta es mi humilde opinión. No usé Wordpress.org pero sí Wordpress.com y Blogger así que es lo que yo he visto y pienso. Habrá más opiniones pero creo que resumidas se basan prácticamente en éstas que os he dicho.

A mí personalmente me gusta más Blogger porque me parece una plataforma fácil, sencilla y que te ahorras bastante trabajo, a parte de que vicia jaja 

Y vosotros ¿qué plataforma os gusta más? ¿Habéis usado las dos? Contadme vuestra opinión :)

¡¡Un beso!!

¿Qué es un blog?

¡¡Hola, hola!!

Hace dos semanas hablamos de quién debería tener un blog, qué clases de blogs hay y qué debemos aportar a nuestros lectores si queremos lanzarnos a tener un blog, ya que tener un blog puede ser un hobbie pero, de igual modo, no es ninguna tontería si de verdad quieres lanzarte a la blogosfera.

Pues bien, hoy hablaremos de qué es un blog. Mucha gente se piensa que tener un blog es como un juego y lo usan a modo de diario personal o para poner "tonterías" en donde usan pseudónimos para insultar a sus compañeras de clase, a sus vecinos, etc..... ¡NO! ¡NO! y ¡NO! Un blog es algo que está a la vista de cualquier persona, está en internet y, aunque lo uses a modo de diario, hay que tener cuidado con lo que escribes y con los derechos de autor (que veremos más adelante).

Sé que muchos ya tenéis un blog y, por ende, sabéis qué es un blog pero hay otros que estaréis empezando y no sabéis lo que es ni para qué sirve. Para todos vosotros va dedicada esta entrada: 

Para no hacer la entrada muy larga, lo voy a resumir brevemente con mi sabiduría de 2 años en el mundo Blogger, ya que esto veréis que una chorrada.

Un blog es, ni más ni menos, que una especie de diario personal que haces público o privado. Es decir, un diario en el que escribes sobre tus gustos, tu hobbie o tus experiencias y quieres compartirlo con más gente de tus mismos gustos por Internet. Lo más normal es que sea público, pero también puedes ponerlo privado y leerlo sólo tú.  Cada vez que escribes lo haces en una página nueva (como los diarios personales) y éstas se ordenan desde la página o entrada más antigua a la más actualizada; es decir, tu última entrada será la primera que se vea. ¡Y encima puedes ponerle fotos, vídeos o audios!

Como ya se dijo la otra vez, hay que ser responsable, dedicarte al blog y comprometerte a escribir periódicamente: no vale escribir todos los días, luego cada dos días, luego cada dos, luego cada dos y luego otra vez todos los días; es decir, debes tener una organización de publicaciones o perderás seguidores. Y es que tus seguidores, notarán si sientes pasión e ilusión por escribir o no. La pasión hace que el blog se mantenga vivo. Si quieres, al hacer 1 año de crear el blog, puedes volver la vista atrás y dedicar una publicación especial a lo que ha supuesto para ti haber gestionado tu blog durante todo ese tiempo, dar a conocer tus valores y mayores logros y tus mayores retos a la hora de crearte un blog. 

A diferencia de un diario normal y corriente, en el blog consigues seguidores y lectores fieles (¡ojo! no es lo mismo ser seguidor que ser lector, esto lo veremos más adelante), con lo cual puedes crear en redes sociales una comunidad de seguidores para conoceros y hablar de los contenidos del blog.

Los blogs han revolucionado Internet, y por ello debes tener muy claro quiénes quieres que te lean, tus objetivos y tus metas y tenerlas siempre en mente. Es normal que algún día te quedes sin ideas para publicar, estás todo el día pensando qué escribir en tu próxima entrada, te preocupa que no tengas comentarios, que no suban tus lectores, te preguntas muchas cosas e intentas buscar soluciones que gusten a tus lectores y mantenerles fijos, pero no debe ocuparte estos pensamientos las 24 horas del día. Recuerda que es mejor calidad a cantidad ;) 

¿Tenéis claro qué es y para qué sirve un blog? ¿Teníais un poco de idea acerca del tema? Dejadme abajo vuestra opinión y os responderé encantada =) 

Recordad que la próxima semana hablaré sobre qué plataforma es mejor para crear un blog ;) 

¡¡Un beso!! 

¿Estás seguro de tener un blog?

No tenía pensado escribir sobre esto pero ya que he recibido varios mensajes pidiéndome consejo sobre si es aconsejable tener o no un blog, que queréis tener un blog pero no sabéis por dónde empezar o qué métodos importantes estoy usando yo, pues me he decantado por hacer unos pequeños post para ayudaros, divididos en 3 partes: quién debe tener un blog, qué es un blog y qué plataforma usar. 

Lo primero que hay que tener en cuenta es saber que un blog no es cualquier tontería. Me explico: mucha gente empieza a escribir un blog para pasar el rato o para conocer gente (sí, aunque no os lo creáis también se puede conocer a gente mediante un blog) y cuando se aburren lo dejan abandonado o lo eliminan. ¿Por qué digo que tener un blog es algo serio? Pues porque puedes tenerlo como hobbie, escribir cuando o para quien te de la gana,yo ahí no me meto claro está, cada uno hace lo que quiera con su blog, pero si lo que quieres es que te siga gente y "llegar a ser famosa" debes tomártelo en serio. Sin prisa pero sin pausa, No vale crear un blog y escribir cuando te de la gana porque la gente que te sigue es por algo y no para perder su tiempo valioso precisamente.

Escribes para alguien que tiene las mismas necesidades que tú o que tu temática le resulte interesante. Lo que quieres es que ese "alguien" te lea y no se aburra con tu contenido; quieres retenerle y que sea tu seguidor fiel, para ello debes mantener su atención puesta en tu blog, evitar que se largue y que te consiga más seguidores.Si consigues eso, es que lo estás haciendo bien ^.^ Y sobre todo, debes tener en cuenta que escribir te consumirá tiempo.

Una vez aclarado esto, un blog está hecho para toda aquella persona que quiera compartir algo con el resto del mundo y sea algo que la gente quiera leer, ya sea su vida diaria (blog personal), sobre algún producto o para vender algo. así que si estabas pensando en crear un blog sólo para ti y que nadie te lea, este no es tu sitio. Un blog no es para cualquiera, así que piénsalo bien antes de que vayas a comenzar uno. No se trata de escribir porque sí, es mejor escribir poco pero que lo que escribas sea de calidad que escribir mucho y no sirva para nada; se debe ser constante y con contenido de calidad (por ejemplo, si vas a hablar de que tu vecino se ha puesto a limpiar la casa porque no tienes nada de qué hablar, será mejor que no escribas ese día hasta que tengas algo importante de la qué hablar; en cambio, si tienes pocas entradas en tu blog pero ese poco contenido que tienes es sobre juegos o cómo saber maquillarse, aunque tengas pocas entradas tendrás más seguidores porque a esa gente les interesa el tema "Juegos" o el tema "Maquillaje") Trata de que tu blog sirva para ayudar a la gente y darte a conocer.

Por eso digo que tener un blog es algo que hay que tomarse en serio si lo que quieres es compartir tu pasión con el resto del mundo. Debes ser constante, tienes que hacerte cuenta en alguna red social para que te sigan (evita poner tu cuenta personal), debes responder a los comentarios y más si son para resolver dudas, escribir de vez en cuando (no hace falta que escribas todos los días pero sí evitar escribir un post cada mes o cada 6 meses), mantener tu blog limpio de spam y dedicarle parte de tu tiempo para el blog (vamos, tratar tu blog como si de tu hijo se tratara jeje) 

Ah! y lo más importante, debes sabes cuál es tu objetivo y el tema del que va a tratar tu blog.

Si tienes alguna duda sobre si crear un blog está hecho para ti o no, aquí te pongo una pequeña lista de los tipos de blog que más suelen funcionar: 

Tipos de blogs 

• El diario personal escribe sobre los acontecimientos de nuestra vida y sobre las experiencias personales, pero pensando en que el tema tratado sea útil para los lectores. Los datos personales se ocultan y el contenido se convierte en una narración más o menos atractiva. 
• El blog informativo filtra los contenidos de otros blogs o páginas web para ofrecer a sus lectores sólo la información o las noticias que se adaptan a su temática.
• El blog de empresa o institucional, no abunda tanto comparado con los demás tipos de blogs, pero cada vez se ven más, pues resultan útiles para ofrecer información y servicios de los productos que venden. Hay empresas que sólo actualizan su blog cuando sale un producto nuevo y hay otras empresas que suelen actualizar su blog constantemente para resolver dudas de los clientes o dar consejos.
• El blog para gamers escribe sobre información acerca de los videojuegos. El blogger juega a diversos juegos y luego los comenta en el blog.

Claro está que hay más tipos de blogs, pero éstos son los que más suelen abundar. Aunque cada blog es único y diferente y seguramente, aunque tu temática de blog no esté en esta lista, estoy segura de que si eres constante y lo sabes llevar, puedes tener un blog único, original y diferente. ¡Ánimo!

Muchas personas para crear un blog tienen que contratar técnicos, programadores, diseñadores y empaparse muy bien en el tema para poder manejarlo, y luego cuando ese técnico, programador o diseñador deja de trabajar en ello, deja tirados a esas personas. Yo no vendo cursos para ayudaros a que diseñéis vuestro propio blog y andéis en la plantilla, pero sí puedo poder algún tutorial para explicaros y enseñaros cómo poner cada apartado o gadget en vuestro blog, trucos para ponerlo más bonito y consejos para hacer que vuestro blog sea rentable. 

Pd: Tener un blog no es lo mismo que ser blogger. Si de verdad quieres tener un blog, después de leer este post y saber que puedes con ello, y quieres ser blogger o bloguero  debes generar un contenido interesante, que capte la atención de los usuarios y actualizarlo frecuentemente. Repito que si vas a escribir un post que no te tomará más que 5 minutos, no eres blogguer y tu blog no tendrá contenido de calidad. Quizá no tengas mucho tiempo para publicar en tu blog, pero si lo haces una vez a la semana con constancia seguro que con el tiempo serás un buen blogger y con muchos seguidores =). En este mundo la constancia es la clave, el secreto del éxito.

Ahora que ya sabes quién debe tener un blog...¿Seguro que quieres tener tu propio blog? ¿Estás dispuesto a dedicarle un par de horas cada cierto tiempo? En el siguiente post explicaré más detalladamente sobre este tema.

¡Un beso muy grande!

Cupcakes

¡Buenos dias, naylistas!

Lo prometido es deuda, y aquí os traigo un delicioso y sencillo cupcake para celebrar con vuestras madres, novia, abuelas el Día de la Mujer :D
Es un dulce sencillo de hacer, diferente y fácil de decorar con un sinfín de ideas. Hoy os enseñaré a preparar un cupcake sencillito.

Ingredientes: 

• 500 gr. de mantequilla 
• 1 taza de azúcar
• 4 huevos
• 2 cucharadas de polvo para hornear
• 2 tazas de harina
• 1 limón

Preparación: 

1. Ponemos la mantequilla en un bol para que se vaya calentando hasta que esté un poco blanda. A continuación, vertemos el azúcar y lo mezclamos bien, hasta conseguir una masa uniforme. Agregamos los huevos sin dejar de batir y seguir mezclando hasta que esté todo bien mezclado.
2. Rayamos la piel del limón y lo ponemos en la mezcla, seguimos mezclando y añadimos el polvo para hornear. Agregamos la harina poco a poco mientras seguimos mezclando hasta conseguir una mezcla homogénea. 
3. Colocamos los moldes de cupcakes en la bandeja y ponemos la masa en los moldes.
4. Lo metemos al horno a 250ºC durante 30 minutos.

¡Y listo! Podéis decorar el cupcake con nata por encima.

Espero que os guste :)  Contadme qué os ha parecido, vuestras experiencias y si os ha gustado la receta.

¡¡Un beso muy grande!!

¡Feliz día, mujeres del mundo!

Dentro de una semana se celebrará el Día Internacional de la Mujer y, por ello, os tengo preparado ni más ni menos que 2 posts: en el primero, os explicaré cómo se consiguió que se valorara a las mujeres, y en el segundo os daré una receta exquisita con el que podrás celebrar el día con tu madre. ¿Qué mejor regalo que agradecerla a la mujer más valiosa del planeta lo que vale y todo lo que ha hecho por ti que con un delicioso postre y unos cuantos mimos y cariño? Seguro que te lo agradecerá :D 

Como he dicho antes, os detallaré un poco la historia. Seguramente, sabrás un poco por encima la historia, pero lo que seguro no te contaron es toda la historia que sufrieron las mujeres en el pasado para poder tener un valor en el mundo contemporáneo. 

A finales del siglo XIX, en plena revolución industrial, empezó a promoverse la igualdad de derechos sociales, civiles y laborales entre hombres y mujeres, ya que la mujer era infravalorada por aquella época, tanto es así que no tenían derechos alguno ni voz ni voto. Durante la Revolución Francesa, las mujeres parisinas marchaban hacia Versalles para exigir el sufragio femenino. Las mujeres querían tener los mismos derechos que los hombres, querían tener también palabra, que se las escucharan y,sobre todo, que se las valoraran. Es por ello, que el 8 de Marzo es considerado el Día Internacional de la Mujer Trabajadora. Pero...

¿Por qué el 8 de Marzo? ¿De dónde surgió?
Esta fecha coincide con dos grandes eventos en donde las mujeres trabajadoras fueron víctimas y protagonistas a la vez.

El primer evento sucedió en Rusia el 8 de Marzo de 1917, donde surgió un movimiento de protesta por la falta de alimentos iniciado por las mujeres rusas, lo que provocó una revolución rusa, que derivó la caída del Zar cuatro días después y el establecimiento de un gobierno provisional que, por primera vez, concedió a la mujer el Derecho a Voto. Ese histórico domingo fue el 23 de febrero, según el calendario juliano utilizado entonces en Rusia, o el 8 de marzo, según el calendario gregoriano utilizado en otros países.
El segundo evento cuenta que el 8 de Marzo de 1857, decenas de obreras textiles del Bajo Manhattan (Nueva York) se declararon en huelga y protestaron por las condiciones inhumanas laborales y por la igualdad entre ambos sexos. El 8 de Marzo de 1908, más de 15.000 mujeres volvieron a protestar reclamando una reducción de jornada de trabajo de 16 a 10 horas diarias, mejores salarios, derecho a unión en sindicatos, entrenamiento vocacional y mejores condiciones laborales. Durante la huelga, surgió un incendio intencional en la fábrica textil Cotton Textile Factory de Washington Square (Nueva York), donde resultaron calcinadas 146 obreras que habían ocupado las instalaciones y habían sido encerradas por los dueños de la fábrica para forzarlas a permanecer en el trabajo para no unirse a la huelga. Dichos dueños de la fabrica fueron los que prendieron fuego a la fábrica. 

Por ello, desde 1975, se celebra a nivel local y nacional en todo el mundo el Día Internacional de la Mujer el 8 de Marzo para conmemorar la lucha histórica por mejorar la vida de la mujer.

Ahora bien, ¿Qué hay de cierto en todo esto? Las teorías explicadas anteriormente no parecen ser del todo ciertas, pues hay versiones que dicen que no hay documentos que prueben que el 8 de Marzo se deba por el incendio de Nueva York; en cambio sí hay pruebas que certifican el verdadero motivo de esta fecha. 

¿Cuál es la verdad? Desenmascarando el 8 de Marzo

Investigadores cuentan que el incendio ocurrido en 1908 no es una fecha real, pues según el calendario el 8 de Marzo de 1908 era domingo, lo cual no pudo haber huelga porque no era día laboral. Sin embargo, hay documentos que demuestran que el 27 de Septiembre de 1909 se manifestaron las trabajadoras del sector textil y duró hasta el 15 de Febrero de 1910 (13 semanas); con respecto al incendio, fue el 25 de Marzo de 1911, en la fábrica de camisas Triangle Shirtwaist Company (Nueva York), donde murieron 146 trabajadoras, la mayoría eran inmigrantes italianas y judías de 14-23 años (unas fueron quemadas y otras se arrojaron por miedo a las llamas) y hubo 71 heridas.

Otra historia ocurrida en 1910, se celebró en Copenhague la II Conferencia Internacional de Mujeres Socialistas y, gracias a la propuesta de una alemana socialista llamada Clara Zetkin, se aprobó, por unanimidad, el 8 de Marzo como Día Internacional de la Mujer Trabajadora como método de lucha por la causa de la mujer. Asistieron más de 100 mujeres procedentes de 17 países y el objetivo que pedían era la igualdad de derechos, junto con el sufragio para las mujeres. El 19 de Marzo de 1911, millones de mujeres se reivindicaron públicamente por sus derechos, por la igualdad entre hombres y mujeres y por la no discriminación laboral de la mujer.

Al ver que, por fin, tuvo éxito este movimiento, empezó a sumarse países: Rusia se unió en 1913 y en 1914 el resto de países europeos llevaron a cabo mitines de apoyo a la mujer y en contra de la Primera Guerra Mundial. 

¿Por qué una fecha produjo tantas versiones? Pues parece ser que, a finales del siglo han intentado tapar ese día con el comunismo, que es en lo que derivaría el socialismo de aquel entonces. 

En 1920, Estados Unidos otorgó a las mujeres el derecho al sufragio gracias a la aprobación de la Decimonovena Enmienda de la Constitución Estadounidense.

En 1945, las Naciones Unidas firmó en San Francisco una carta constituyendo el primer acuerdo internacional defendiendo la igualdad entre hombres y mujeres como derecho fundamental e indiscutible. Hoy en día, Naciones Unidas sigue luchando para que esto se cumpla. 

El 8 de Mayo de 1965, por decreto del USSR Presidium del Sóviet Supremo de la Unión Soviética de la URSS se declaró no laborable el Día Internacional de la Mujer Trabajadora.

China celebra este día desde 1922 y España desde 1936.

Para terminar, quiero decir que toda mujer debemos seguir luchando por nuestros derechos, hacer ver que todo lo que estas mujeres hicieron y sufrieron por las mujeres de su futuro haya valido la pena. Debemos hacernos respetar, pues aún hay países y empresas en donde la mujer es infravalorada o tratada como una esclava. No debemos bajar los brazos y conformarnos con lo que hay, debemos seguir luchando, ya que ningún organismo oficial ni nadie nos va a defender más que nosotras mismas. Tenemos a nuestras familias, amigos, maridos.... tenemos a mucha gente del género masculino que nos apoyan..... Ahora más que nunca debemos hacernos oír, luchar y gritar que no somos menos que nadie.

Aunque ahora lo tenemos todo más fácil que hace años, no debemos rendirnos jamás. Aún queda mucho trabajo por hacer.

Di no a la violencia de género.

Di no a la reducción de salario o despidos improcedentes, que por el hecho de ser mujer hay empresas que prohíben quedarnos embarazadas.

Di no al trato de mujeres.

Sí a la igualdad, al derecho al voto, al derecho de poder formarnos profesionalmente, de poder tener un trabajo cualquiera, derecho a decidir y tener libertad de expresión.

Copa de fresa y yogur

¡Buenos días! 

La otra vez os traje un postre de lo más sabroso, pero, quizás, algo empalagoso para algunos. 

Hoy, os traigo un postre algo muuuuuy sencillo de hacer y menos empalagoso, y como es individual, puedes poner tanta cantidad como desees.

Se trata de hacer una Copa de fresa y yogur. Puedes comerla tanto en celebraciones especiales como para un día cualquiera como postre después de comer, aunque yo recomiendo hacerlo en el Día de la Madre o en algún cumpleaños para sorprender a los invitados y quedar como un rey o reina :) 

Veamos la receta: 

Ingredientes:

• 1 ó 2 bolas de helado de fresa
• Yogur natural
• Fresas picadas a tu gusto

Preparación:

1. Con una cuchara suaviza el helado de fresa. Para ello, revuélvelo despacio.
2. Rellena una copa con una capa de helado, una del yogur natural y otra de fresas picadas. Repite el proceso hasta que llenar la copa.
3. Decora la copa a tu gusto: un barquito, fresas rebanadas, moras... 

¡Y listo! En tan sólo 15 minutos tienes tu riquísima copa. ¿Qué os parece? Cuéntame cómo te ha salido y si triunfaste o no en esa comida tan especial. 

¡Saludos, naylistas!