ILUMINA TU MIRADA: CUIDADOS BÁSICOS PARA LOS OJOS

¡Buenos días, naylistas!

Hoy un traigo un post la mar de interesante. ¿Por qué? Pues porque, aunque parezca mentira y no nos demos cuenta, cada día, desde que nos levantamos hasta que nos acostamos utilizamos los 5 sentidos y no nos damos cuenta de lo que tenemos hasta que lo perdemos y es ahí cuando lo valoramos más. 

Hoy os hablaré de la vista: un sentido que usamos sin darnos cuenta y es que, gracias a nuestros ojos, tenemos la maravilla de admirar la naturaleza, de visualizar cada rincón que nos rodea, de poder leer y de admirar el paisaje. La vista es uno de los sentidos más importantes de nuestra vida..... ¿te imaginas un mundo sin ver nada? ¿Te imaginas cómo sería tu vida si de repente te quedaras ciego?

Es en ese momento cuando apreciamos nuestros ojos.....y como es mejor prevenir que lamentar hoy os traigo unos consejos para que cuides tus ojos :) 

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๑ Pepino/patata: Ambas son los remedios naturales más populares para deshacerse de las ojeras, reducir el hinchazón, rejuvenecer los ojos cansados y nutrir los ojos. Gracias a su alto contenido de agua, el pepino/patata frío desinflama, repara y mejora la circulación de los párpados y la parte de las ojeras. Corta dos rodajas, túmbate y relájate mientras te colocas las rodajas en los ojos durante unos 15-30 minutos. Pasado ese tiempo verás cómo notarás que tus ojos se ven de otra manera :)

๑ Té verde/ bolsas de manzanillas: El té verde y negro son la mejor opción para relajarse. Gracias a su contenido de bioflavonoides, el té verde y negro consiguen reducir la inflamación y el crecimiento de bacterias. Coloca las bolsas frías sobre los ojos y... ¡a relajarse!

๑ Fresas: Gracias al antioxidante que tienen las fresas, éstas ayudan a prevenir el envejecimiento, cura el hinchazón y el cansancio de los ojos. Corta las fresas por la mitad y colócalas frías en los ojos; notarás una mirada más iluminada.

๑ Leche: La leche es un producto que contiene calcio, hierro y proteínas y sirve muy bien para todo el cuerpo. En este caso, para los ojos hay muchos remedios para diferentes tipos de ojos (que miraremos en siguientes posts), pero el más sencillo y que evita las molestas bolsas y ojeras es poner dos discos de algodones en leche fría y ponerlos en los ojos durante 10 minutos. Conseguirás una mirada iluminada y sin hinchazones.

๑ Agua: El agua limpia y fría ayuda a desestresar los ojos, sobre todo cuando hemos dormido poco o pasado muchas horas frente al ordenador. También ayuda a refrescar el rostro. Con las manos bien limpias, mójate los ojos con agua limpia.

๑ Ejercicios oculares: Independientemente de usar estos remedios, hacer ejercicios con los ojos ayuda bastante para mantenerlos fuertes y sanos. No son ejercicios para nada difíciles y se pueden hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Suele haber juegos para la Nintendo DS que contiene estos ejercicios, pero para quien no tenga esta consola, tan sólo debes parpadear un par de veces, rotar los ojos en movimientos circulares en ambos lados y descansar cada 2 horas frente a la pantalla.

๑ Dormir: Todo el mundo lo dice, hasta los médicos. Y es que es muy importante dormir 8 horas diarias para levantarse con energía, eliminar las ojeras y las arrugas. De lo contrario, no sólo juegas con la salud del cuerpo sino también con la salud de los ojos; tener ojeras, bolsas, los ojos rojos o irritados significa que necesitas dormir más y beber mucha más agua (es recomendable beber 2 litros diarios). Por lo tanto, es aconsejable que a la hora de acostarse se evite cargar el móvil, tenerle encendido, revisar el móvil antes de dormir y evitar hacer deporte para poder dormir bien y dormir 8 horas seguidas.

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Espero que estos sencillos trucos os ayude para conseguir una mirada radiante e iluminada. Podéis usarlo tantas veces como queráis, por la mañana o por la noche antes de acostaros.

¡Nos vemos en el siguiente post!